UdeG llama a hidratarse para evitar golpes de calor

Ante el incremento de la temperatura, con olas de calor como la registrada en 2023, el cardiólogo adscrito al Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la UdeG, Gustavo Pineda Nava, explicó que es fundamental mantener una buena hidratación para prevenir situaciones como golpes de calor.

Detalló que estos golpes de calor se registran frecuentemente con la presencia de temperaturas altas o lugares cálidos y se tratan de una descompensación causada por el incremento en la temperatura interna del cuerpo, el cual no puede llegar a perder el calor generado por irradiación, lo que provoca que la persona pueda tener alzas en la temperatura, caídas, pérdida de conocimiento y sucesos funestos.

“El hecho de tener sudoración en todo momento es una de las formas más fáciles de perder el calor, aunque si el porcentaje de humedad es muy alto, esto no va a permitir que se pierda el calor y se produzca el golpe de calor”, apuntó.

Pineda Nava explicó que las personas mayores, especialmente arriba de los 70 años, pueden llegar a perder fácilmente la sensación de sed, por lo que podría estar deshidratada y no tener sed, de ahí la importancia de que se hidraten de forma constante.

Recomendó a las personas tomar al menos un litro y medio de agua, a pesar de no tener sed para mantenerse hidratadas, y en los casos donde se realiza actividad física, bajo el sol, la cantidad de agua debe incrementar y agregar electrolitos antes, durante y después del ejercicio.

Además, explicó que en los casos de muerte súbita mientras se realiza actividad física, éstos suelen suceder con o sin temperaturas altas, y la principal causa son cardiopatías congénitas que ya la persona tiene desde que nace y se desarrollan en la juventud. 

Añadió que las cardiopatías congénitas son muy fáciles de diagnosticar, pero desgraciadamente no se evalúa al deportista de forma correcta y se dan casos de atletas que han fallecido y que nunca se habían realizado un examen médico.

“En todos los casos y grupos de personas y edad la principal recomendación es primero ser valorado por un médico para conocer su estado de salud antes de realizar un programa de ejercicio”, concluyó.

EH